D'aroni – Saúde | Filosofia | Espiritualidade
Pinheiros | Granja Viana | Cotia - SP
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Práticas Corporais Integrativas
Ministro aulas de Hatha-Yoga e Qigong, individuais e para grupos, com o objetivo de desenvolver consciência corporal, reeducação postural, alívio de tensões e do estresse e revitalização do organismo. As aulas são direcionadas aos interesses e necessidades dos alunos, de forma que podem ser específicas de uma prática corporal ou mescladas de acordo os objetivos de cada indivíduo ou grupo. Você encontra mais informações sobre as práticas abaixo.
"quem conhece o outro é inteligente.
quem conhece a si mesmo é iluminado."
Cap33 _ Dao De Jing – Laozi
Aulas em Grupo
HATHA-YOGA, CONSCIÊNCIA CORPORAL E PRÁTICAS CORPORAIS INTEGRATIVAS
Nossas aulas terão por base o Hatha-Yoga, mas também trabalharemos exercícios complementares do Qigong e de outras práticas corporais integrativas. Os exercícios são voltados para o desenvolvimento de uma consciência corporal refinada, para a reorganização postural e para o aprofundamento da respiração.
Segundas-feiras das 19h00 às 20h15
online e ao vivo + 1 aula presencial no mês
Grupo de Autodesenvolvimento e Consciência Corporal com Qigong
Exercícios práticos e meditativos com foco em alinhamento postural, intencionalidade (foco mental), respiração, resistência e flexibilidade. Conhecer e aprofundar os aspectos teóricos e práticos dessa prática corporal integrativa, o qigong, diretamente relacionada à medicina e à filosofia chinesa.
Quintas-feiras das 17h00 às 18h15
Presencial em Pinheiros - São Paulo
As Práticas
Hatha-Yoga Clássico
O hatha-yoga clássico é uma prática corporal e de concentração da mente que possui como objetivo o desenvolvimento da nossa autoconsciência e autodomínio. Nas aulas são desenvolvidos posturas físicas estáticas de alongamento, fortalecimento e equilíbrio, exercícios de respiração profunda e exercícios de concentração da atenção no corpo que desenvolvem consciência corporal, desbloqueio da circulação de energia no organismo, aumento da vitalidade, realinhamento postural e reequilíbrio mental-emocional. Esta prática é indicada para todas as pessoas e pode ser adaptada a qualquer limitação de saúde.
Hatha-Yoga Dinâmico
O hatha-yoga dinâmico é uma das formas de pratica do hatha-yoga desenvolvida com base nas sequências de Saudação ao Sol. Nesta prática mudamos de postura conforme a respiração, de forma que o resultado é uma prática aeróbica de grande intensidade física e energética, estímulo a circulação sanguínea, realinhamento postural e revitalização do organismo. Esta prática possui algumas restrições quanto a agravos de saúde e deve ser desenvolvida de forma progressiva, a fim de evitar lesões, visto a intensidade da prática. Pode ser usada para melhora do condicionamento físico para esportistas e outros profissionais que trabalham com o corpo.
Qigong – Série para Saúde e Energia e Baduanjin
QiGong, ou Chi Kung (气功), é uma prática corporal de origem chinesa, que tem como objetivo reequilibrar e fortalecer o Qi, nossa energia vital. Os exercícios combinam movimentos suaves, respiração coordenada e uma postura mental relaxada, porém atenta e intencional, afim de conduzir o fluxo de energia vital pelo corpo, tonificando os meridianos e revitalizando o organismo. Os exercícios trabalham consciência corporal, alinhamento postural, equilíbrio, coordenação refinada, fortalecimento muscular e a rotação e ampliação do movimento das articulações. É um ótimo exercício que se pode praticar em qualquer lugar e é adaptável a todas as pessoas, idades e agravos de saúde.
